อายุมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร? รู้จักกับอายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์และวิธีเพิ่มโอกาสสำเร็จในการทำ ICSI/IVF ในแต่ละช่วงอายุ

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายอย่าง หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่มีผลโดยตรงต่อภาวะเจริญพันธุ์ก็คือ “อายุ” โดยเฉพาะสำหรับคุณผู้หญิง ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพและจำนวนของเซลล์ไข่ ซึ่งอาจทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ยากขึ้น

อายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปอยู่ในช่วง 20-35 ปี เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายมีความพร้อมทั้งในแง่ของคุณภาพไข่และภาวะสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตาม เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ เช่น ICSI (Intracytoplasmic Sperm Injection) หรือ IVF (In Vitro Fertilization) สามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ แม้ว่าจะมีอายุมากขึ้นก็ตาม SAFE Fertility Group จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจว่าทำไมอายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์จึงมีผลต่อการตั้งครรภ์ และวิธีเพิ่มโอกาสสำเร็จในการทำ ICSI/IVF มีอะไรบ้าง

ทำไม “อายุ” จึงสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์?

อายุเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงโดยตรง เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ทั้งปริมาณและคุณภาพของเซลล์ไข่ลดลง ส่งผลให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง และความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์เพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นการตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จและลดความเสี่ยงต่าง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ได้

ปริมาณและคุณภาพของเซลล์ไข่ลดลงตามอายุ
- จำนวนเซลล์ไข่ที่ลดลงตามอายุ
  - ผู้หญิงเกิดมาพร้อมกับไข่จำนวนจำกัดประมาณ 1-2 ล้านฟอง ตั้งแต่แรกเกิด
  - เมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ (ช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก) ไข่จะเหลือประมาณ 300,000-400,000 ฟอง
  - ในแต่ละรอบเดือนร่างกายจะใช้เซลล์ไข่ไปเรื่อย ๆ จนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (~50 ปี) ซึ่งไข่จะหมดลง
  - หากต้องการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ในช่วงอายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ ควรตรวจภาวะเจริญพันธุ์และพิจารณาแช่แข็งไข่ล่วงหน้า
- ความผิดปกติของโครโมโซมในเซลล์ไข่
  - เมื่ออายุมากขึ้น ไข่มีโอกาสเกิดความผิดปกติของโครโมโซมสูงขึ้น
  - ความผิดปกตินี้เป็นสาเหตุของภาวะแท้งบุตรและโรคต่าง ๆ เช่น กลุ่มอาการดาวน์ซินโดรม (Down Syndrome)
  - ผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติของโครโมโซมในตัวอ่อนสูงกว่าผู้หญิงที่อายุน้อย
  - การตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมช่วยลดโอกาสเกิดความผิดปกติของตัวอ่อนและเพิ่มโอกาสสำเร็จของการตั้งครรภ์

อายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ ช่วยป้องกัน “ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์”

อายุที่มากขึ้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่อาจเกิดโรคแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น

ครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia)
เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (Gestational Diabetes)
ภาวะคลอดก่อนกำหนด (Preterm Birth)
ความดันโลหิตสูงและภาวะน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยที่พบได้บ่อยในคุณแม่ที่มีอายุมากขึ้น

การตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนเหล่านี้ รวมถึงช่วยลดโอกาสในภาวะแท้งบุตรและภาวะตัวอ่อนฝังตัวผิดปกติ เพราะในผู้หญิงที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป มีอัตราการแท้งบุตรสูงขึ้น เนื่องจากคุณภาพของเซลล์ไข่ลดลง รวมถึงการฝังตัวของตัวอ่อนอาจไม่สมบูรณ์ ทำให้โอกาสตั้งครรภ์สำเร็จลดลง การตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะตัวอ่อนฝังตัวผิดปกติ

วิธีเพิ่มโอกาสสำเร็จในการทำ IVF ตามช่วงอายุ

อายุไม่เกิน 35 ปี

โอกาสตั้งครรภ์สูงสุด โอกาสสำเร็จของ ICSI/IVF อยู่ที่ประมาณ 70-80% ต่อรอบ*

คำแนะนำ

ควบคุมอาหารให้สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ตรวจเช็กภาวะเจริญพันธุ์ล่วงหน้า และหากพบปัญหาให้ปรึกษาแพทย์
หากมีแผนมีบุตรในอนาคตแต่ยังไม่พร้อม ควรแช่แข็งไข่ (Egg Freezing) ไว้ก่อน
ตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จของ IVF

อายุ 35-39 ปี

โอกาสตั้งครรภ์ลดลง อัตราความสำเร็จของ ICSI/IVF ลดลงอยู่ที่ประมาณ 70% ต่อรอบ*

คำแนะนำ

ตรวจสุขภาพร่างกายและฮอร์โมนเพื่อประเมินภาวะเจริญพันธุ์
ใช้การตรวจคัดกรองพันธุกรรมตัวอ่อน (PGTseq-A) เพื่อช่วยคัดเลือกตัวอ่อนที่แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคทางพันธุกรรม
การตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมช่วยให้มีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง

อายุ 40 ปีขึ้นไป

โอกาสตั้งครรภ์ลดลงอย่างชัดเจน: อัตราความสำเร็จของ ICSI/IVF อยู่ที่ประมาณ 65-70%* และอัตราการแท้งสูงขึ้น

คำแนะนำ

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการคัดกรองตัวอ่อนอย่างละเอียด
ดูแลสุขภาพร่างกายอย่างเข้มงวดเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
การตั้งครรภ์ในอายุที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยง

*อัตราความสำเร็จการตั้งครรภ์ทาง Clinical Pregnancy Rate ของวิธี ICSI จากการย้ายตัวอ่อนแบบแช่แข็ง (Freeze Embryo Transfer : FET) ร่วมกับการวิเคราะห์โครโมโซมตัวอ่อน PGT จาก Safe Fertility Group PCL. ในระหว่างปี ค.ศ. 2021-2024

สามารถอ่านเกณฑ์เพิ่มเติมได้ที่ > คลิก!

ปรับไลฟ์สไตล์เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

โภชนาการที่ดีเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่สำคัญ

รับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมภาวะเจริญพันธุ์ เช่น Folic Acid, Omega-3, Zinc และ CoQ10
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป น้ำตาลสูง และไขมันทรานส์

ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

ควรออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือโยคะ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังมดลูก
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป โดยระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายจะอยู่ที่ 30-50 นาที/วัน จำนวน 3-5 วัน/สัปดาห์

ลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ

การทำสมาธิหรือฝึกหายใจลึก ๆ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดที่อาจรบกวนการตั้งครรภ์
นอนหลับอย่างมีคุณภาพ เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม และหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/คืน

หลีกเลี่ยงสารพิษที่อาจรบกวนภาวะเจริญพันธุ์

ลดการสัมผัสสารเคมี เช่น BPA จากพลาสติก ยาฆ่าแมลง และสารปรอทจากอาหารทะเลบางชนิด
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และคาเฟอีนในปริมาณสูง

อายุเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่ด้วยการดูแลสุขภาพที่ดีและการใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ เช่น ICSI หรือ IVF รวมไปถึงการตรวจคัดกรองโครโมโซมตัวอ่อน ด้วย PGTseq ที่ทำให้การตั้งครรภ์ยังคงเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงที่อายุมากขึ้น หากคุณกำลังวางแผนมีบุตร Safe Fertility Group พร้อมให้คำปรึกษาและช่วยคุณเตรียมตัวให้พร้อมในทุกขั้นตอนของการเดินทางสู่การเป็นคุณพ่อคุณแม่ เพื่อครอบครัวที่สมบูรณ์ในอนาคต

แหล่งอ้างอิง

การตั้งครรภ์ในสตรีอายุมาก (Pregnancy in advanced maternal age). ภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่. https://w1.med.cmu.ac.th/obgyn/lecturestopics/topic-review/5792/
อายุของแม่...กับการตั้งครรภ์. คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล. https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=509

Back