4 ข้อควรระวัง 'ความร้อน' ที่ทำลาย DNA อสุจิโดยตรง!

รู้หรือไม่ว่า… อัณฑะของผู้ชายจำเป็นต้องมีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายประมาณ 2-4 °C เพื่อให้อสุจิพัฒนาได้ตามปกติ เมื่ออัณฑะได้รับความร้อนสะสมอย่างต่อเนื่องจากไลฟ์สไตล์บางอย่างของคุณ อาจทำให้คุณภาพอสุจิลดลง ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการปฏิสนธิและพัฒนาเป็นตัวอ่อนที่แข็งแรงได้

4 ข้อควรระวังไลฟ์สไตล์ ที่ทำให้อุณภูมิบริเวณอัณฑะสูงขึ้น และทำลายอสุจิได้

1. อุณหภูมิสูงจากโน้ตบุ๊กหรือโทรศัพท์

การวางโน้ตบุ๊กไว้บนตัก หรือใส่มือถือในกระเป๋ากางเกงเป็นเวลานาน อาจะทำให้อัณฑะได้รับความร้อนที่ระบายออกมาโดยตรง

2. การแช่น้ำอุ่นหรือซาวน่าบ่อยเกินไป

การแช่น้ำอุ่น อบไอน้ำ หรือซาวน่าเป็นประจำ ในอุณหภูมิสูงกว่า 37°C ติดต่อกันนานกว่า 15 นาที จะทำให้อุณหภูมิบริเวณอัณฑะสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง

3. การใส่กางเกงรัดแน่นเกินไปเป็นประจำ

กางเกงรัดรูป เสื้อผ้าที่แนบเนื้อ หรือกางเกงที่ทำจากผ้าที่ไม่ระบายอากาศ เช่น กางเกงยีนส์หรือกางเกงในรัดรูป ทำให้อัณฑะระบายความร้อนได้ยากและเกิดการสะสมความร้อน

4. การขับรถ ขับมอเตอร์ไซค์ หรือขี่จักรยานในระยะทางไกลบ่อย ๆ

การนั่งนาน ๆ ในท่าเดิม และลมร้อนจากเครื่องยนต์ จะเพิ่มอุณหภูมิบริเวณอัณฑะและเกิดความร้อนสะสมได้

สุขภาพอสุจิเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นจากภายนอก หากคุณกำลังวางแผนมีบุตร หรือสงสัยว่าคุณภาพอสุจิลดลง SAFE Fertility Clinic พร้อมให้บริการตรวจวิเคราะห์คุณภาพอสุจิอย่างละเอียด ไม่ว่าจะเป็น Sperm Analysis หรือ DNA Sperm Fragmentation โดยทีมแพทย์เฉพาะทาง เพื่อประเมินสุขภาพระบบสืบพันธุ์ของคุณได้อย่างมั่นใจ

บทความโดย นพ. ณัฐรุทธิ์ กุลภาวีสุวรรณ์
สูตินรีแพทย์ชำนาญการด้านมีบุตรยาก สาขาเกษรอัมรินทร์
เลขที่ใบอนุญาตประกอบวิชาชีพเวชกรรม: 37453