วิธีดูแลตัวเองก่อน-หลังเก็บไข่ ควรทำอะไรบ้าง?

เตรียมตัวให้พร้อม...เพื่อไข่ทองคำ!

การเก็บไข่ (Egg Retrieval) เป็นขั้นตอนสำคัญของการทำ ICSI/IVF หรือการแช่แข็งไข่/ฝากไข่ เพื่ออนาคต ยิ่งเราดูแลร่างกายดีเท่าไหร่ โอกาสได้ไข่ที่แข็งแรงและมีคุณภาพก็ยิ่งมากขึ้น!

ก่อนเก็บไข่ ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

• พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน โดยเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม
• กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน, ผักใบเขียว และไขมันดี เช่น อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยให้ไข่เติบโตดี
• งดแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และบุหรี่ เพราะส่งผลเสียต่อคุณภาพไข่
• เลี่ยงกิจกรรมหนัก/ออกกำลังกายหักโหม โดยเฉพาะช่วงใกล้วันเก็บไข่
• ฉีดยากระตุ้นไข่และยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

หลังเก็บไข่ ดูแลให้ร่างกายฟื้นตัวเร็ว

• พักผ่อนให้เพียงพอ 1–2 วัน
• รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ลดของหวานและแป้ง
• หลีกเลี่ยงเพศสัมพันธ์หรือกิจกรรมที่มีแรงกระแทกในช่วง 1 สัปดาห์แรก
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ และรับประทานอาหารอ่อน ย่อยง่าย
• หากมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดท้องมาก หน้ามืด มีไข้ มีเลือดออกทางช่องคลอดปริมาณมาก ควรรีบพบแพทย์ทันที

อย่าลืมว่า “การดูแลตัวเองที่ดี คือรากฐานของความสำเร็จ”

SAFE Fertility Group PCL ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในเส้นทางแห่งความหวัง