รีเซ็ต 5 ความเชื่อผิดๆ เรื่องการมีลูก เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ โดยแพทย์ผู้ชำนาญการ SAFE Fertility Clinic
พยายามมานาน บำรุงมาเยอะ แต่ทำไมเจ้าตัวเล็กยังไม่มาสักที? หลายคู่ที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ มักจะติดหล่มอยู่กับความเชื่อที่ส่งต่อกันมาแบบเดิม ๆ จนกลายเป็นว่ายิ่งพยายาม ยิ่งไปผิดทาง ทำให้เสียเวลา เสียโอกาส และพลาดช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดไปอย่างน่าเสียดาย
5 ความเชื่อผิด ๆ เรื่องการมีลูก ที่หลายคู่อาจทำพลาด… ไขคำตอบกับคุณหมอ 5 สาขาของ SAFE Fertility Clinic
ความเข้าใจผิดเหล่านี้อาจเป็นอุปสรรคสำคัญที่ทำให้หลายคนต้องเผชิญภาวะมีลูกยาก การ Reset ความคิดและทำความเข้าใจความจริงใหม่ ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญของการวางแผนเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์อย่างถูกวิธี เพื่อเปลี่ยนความหวังให้กลายเป็นความสำเร็จที่จับต้องได้จริง
ความเชื่อ "ยิ่งมีเซ็กซ์บ่อย ยิ่งเพิ่มโอกาสมีลูก" จริงหรือไม่?
ไขคำตอบนี้กับคุณหมอทศ
นพ.ทศพร เรืองกฤษณ์ (ว.8962) จาก SAFE Fertility Clinic สาขารามอินทรา และสาขาเกษรอัมรินทร์
ความเข้าใจที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือวันละหลายครั้งจะช่วยให้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น อาจเป็นความเชื่อที่ส่งผลเสียมากกว่าผลดี เพราะการมีกิจกรรมที่ถี่เกินไปอาจทำให้อสุจิผลิตไม่ทันและมีความเข้มข้นเจือจางลง
การมีเพศสัมพันธ์แบบ "วันเว้นวัน" ในช่วง Fertile Window (ช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุด) หรือช่วงก่อนและหลังไข่ตก 2-3 วัน จะช่วยให้อสุจิมีความแข็งแรงและมีปริมาณมากพอที่จะเข้าไปปฏิสนธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ไม่เครียดหรือกดดันตัวเองจนเกินไป จะช่วยให้ระบบฮอร์โมนทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลบวกต่อทั้งอสุจิและการตกไข่ ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้สูงขึ้นตามธรรมชาติ
ความเชื่อ "ยิ่งออกกำลังกายหนัก ก็ยิ่งทำให้มีลูกง่าย"
ไขคำตอบนี้กับคุณหมอก้อง
นพ.ณัฐรุทธิ์ กุลภาวีสุวรรณ์ (ว.37453) จาก SAFE Fertility Clinic สาขาเกษรอัมรินทร์
การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ดี แต่การออกกำลังกายที่หนักเกินไป (High-Intensity Training) หรือคุมอาหารจนไขมันในร่างกายต่ำกว่าเกณฑ์ อาจกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีลูกยาก
ร่างกายของผู้หญิงต้องการไขมันส่วนหนึ่งในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน หากออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป สมองจะสั่งการว่าร่างกายอยู่ในสภาวะไม่พร้อมสืบพันธุ์ ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไข่ไม่ตก (Anovulation)
สำหรับใครที่อยากเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ควรเน้นการออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น เดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงมดลูกได้ดีขึ้น แทนการหักโหมเล่นเวทหรือคาร์ดิโอที่หนัก
ความเชื่อ "กินยาคุมมานาน จะทำให้มีลูกยากและมดลูกแห้ง"
ไขคำตอบนี้กับคุณหมอมานพ
นพ.มานพ จันทนพันธ์ (ว.28364) จาก SAFE Fertility Clinic สาขาภูเก็ต
หลายคนกังวลว่ายาคุมกำเนิดจะทำให้มีลูกยากในอนาคต หรือทำให้ความสามารถในการเจริญพันธุ์เสื่อมถอยลงอย่างถาวร
แต่ในความเป็นจริง ยาคุมกำเนิดไม่ได้ทำลายความสามารถในการมีลูกในระยะยาว และไม่ส่งผลต่อคุณภาพของไข่ เพียงแต่หลังหยุดใช้ ร่างกายอาจต้องใช้เวลาปรับสมดุลฮอร์โมนเพื่อให้รอบเดือนกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ซึ่งช้าหรือเร็วต่างกันไปในแต่ละคน (โดยทั่วไปจะกลับมาปกติภายใน 1–3 เดือน)
หากหยุดคุมกำเนิดแล้วประจำเดือนยังไม่มาสม่ำเสมอ หรือผ่านไป 6 เดือนแล้วยังไม่ตั้งครรภ์ สาเหตุอาจไม่ได้มาจากยาคุม แต่อาจมาจากปัจจัยอื่น เช่น อายุที่มาก หรือภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) ที่มีอยู่เดิมแต่ไม่แสดงอาการ ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้มีลูกยากทั้งสิ้น
อย่าปล่อยให้ความพยายามต้องเสียเปล่าเพราะความเชื่อที่คลาดเคลื่อน SAFE Fertility Clinic พร้อมดูแลผู้ที่เผชิญภาวะมีลูกยาก ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและการวินิจฉัยที่ตรงจุด เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและวางแผนเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ที่เหมาะสมสำหรับคุณ เพราะโอกาสสำเร็จ เริ่มต้นที่การตรวจเช็กที่ตรงจุด
ความเชื่อ "แค่นับวันไข่ตก 14 วันก็พอแล้ว เดี๋ยวก็ท้องเอง"
ไขคำตอบนี้กับคุณหมอกุ้ง
พญ.นุจรี ลีละสุวัฒนากุล (ว.37331) จาก SAFE Fertility Clinic สาขาขอนแก่น
หลายคนเชื่อว่าโอกาสตั้งครรภ์สูงสุดจะเกิดขึ้นเฉพาะช่วงวันไข่ตกวันที่ 14 ของรอบเดือนเสมอ ซึ่งแม้การนับวันไข่ตกจะเป็นพื้นฐานที่ดี แต่ไม่ใช่สูตรสำเร็จสำหรับทุกคน เนื่องจากร่างกายแต่ละคนมีปัจจัยต่างกัน ทั้งเรื่องความเครียด ฮอร์โมน หรือโรคประจำตัวที่แฝงอยู่ รวมถึงรอบเดือนของแต่ละคนมีความสั้น-ยาวไม่เท่ากัน การตกไข่อาจเลื่อนหรือเปลี่ยนวันที่ได้ในแต่ละรอบ ซึ่งส่งผลต่อโอกาสตั้งครรภ์โดยตรง
แม้ไข่จะพร้อมปฏิสนธิในช่วงเวลาสั้นๆ เพียงแค่ประมาณ 24 ชั่วโมงหลังจากตกออกมา แต่ "Fertile Window หรือ ช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์สูงที่สุดในรอบเดือนนั้นกว้างกว่าที่คิด เนื่องจากอสุจิที่แข็งแรงสามารถอยู่รอดในมดลูกเพื่อรอไข่ได้นานถึง 3–4 วัน การจดจ่ออยู่แค่ "วันไข่ตกวันที่ 14" วันเดียว จึงอาจทำให้คุณพลาดโอกาสทองในช่วงที่อสุจิและไข่มีโอกาสเจอกันได้
หากปล่อยธรรมชาติและนับวันมานานกว่า 1 ปี (หรือ 6 เดือนสำหรับผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป) แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะมีลูกยาก การใช้ชุดตรวจการตกไข่ (LH Test) หรือการอัลตราซาวนด์ติดตามคุณภาพไข่โดยแพทย์ จะให้ผลที่แม่นยำกว่า และยังช่วยประเมินการเก็บสะสมไข่ในวัยที่ร่างกายยังพร้อมอีกด้วย
ความเชื่อ "ภาวะมีลูกยากเป็นเรื่องของผู้หญิงคนเดียว"
ไขคำตอบนี้กับคุณหมอทับทิม
พญ.จุฬารัตน์ สุวรรณดี (ว.50491) จาก SAFE Fertility Clinic สาขาศรีราชา
ความเชื่อที่มีมานานว่าปัญหาการตั้งครรภ์มักเกิดจากผู้หญิงเพียงฝ่ายเดียว เมื่อวางแผนมีลูก ผู้หญิงจึงจำเป็นต้องบำรุงร่างกายอย่างหนัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว สาเหตุของการมีลูกยาก เกิดจากฝ่ายหญิงประมาณ 1 ใน 3 เกิดจากฝ่ายชายอีก 1 ใน 3 และเกิดจากทั้งคู่หรือไม่ทราบสาเหตุอีก 1 ใน 3
สุขภาพเจริญพันธุ์ของผู้ชายไม่ได้วัดกันที่รูปร่างภายนอกว่าดูแข็งแรงแค่ไหน แต่อยู่ที่ความสมบูรณ์ของอสุจิ (Sperm) ทั้งในแง่ของความเข้มข้น จำนวน การเคลื่อนที่ (Motility) และรูปร่างที่สมบูรณ์ (Morphology) ปัจจัยอย่างการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือการพักผ่อนน้อย ล้วนส่งผลให้อสุจิด้อยคุณภาพจนไม่สามารถปฏิสนธิได้
ดังนั้นปัญหาเรื่องการมีลูกยาก ไม่ใช่เรื่องของใครคนใดคนหนึ่ง เพราะต่อให้ฝ่ายหญิงบำรุงดีแค่ไหน หากอสุจิไม่พร้อม โอกาสสำเร็จก็ยังน้อยอยู่ดี การจูงมือกันไปตรวจสุขภาพเจริญพันธุ์อย่างการตรวจวิเคราะห์อสุจิ (Semen Analysis) ควบคู่ไปกับการตรวจมดลูกและรังไข่ คือก้าวสำคัญที่จะช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างตรงจุด
ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการมีลูก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ การออกกำลังกาย การใช้ยาคุม การนับวันไข่ตก หรือการมองว่าภาวะมีลูกยากเป็นเรื่องของฝ่ายหญิงเพียงคนเดียว ล้วนเป็นอุปสรรคที่ทำให้หลายคู่เสียเวลาและพลาดโอกาสโดยไม่รู้ตัว การรีเซ็ตความเข้าใจและเริ่มต้นด้วยข้อมูลที่ถูกต้องคือก้าวแรกที่สำคัญในการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้สำเร็จ SAFE Fertility Clinic พร้อมดูแลทุกคู่ที่กำลังเผชิญภาวะมีลูกยาก ด้วยเทคโนโลยีการตรวจวินิจฉัยที่ทันสมัย ทีมแพทย์ผู้ชำนาญการของเราพร้อมค้นหาสาเหตุที่แท้จริง วางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณแบบเฉพาะบุคคล และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้อย่างตรงจุด พร้อมทีมผู้ดูแลส่วนตัว (Personal Assistant) ที่ให้คำปรึกษาเบื้องต้น รวมถึงประสานงานกับแพทย์เพื่อตอบข้อสงสัยของคนไข้ทุกคน เพราะทุกความฝันของการมีลูกสมควรได้รับโอกาสที่เหมาะสม ปรึกษาเราได้ที่ SAFE Fertility Clinic